"1 raz na tydzien , przez 10 miesięcy zastrzyk" wczesniej pisałes ze chcesz brac przez 3/4 roku teraz ze przez 10 tyg. ! Człowieku zdecyduj sie !, ale i tak wyszło ze nie masz zanego pojecia o saa wiec lepiej zainwestuj w kreatynke. ps. deka wcale nie jest tak bezpiecznym koksem i najlepszym tez raczej nie i pozatym blokuje wydzielanie [...]
Teścia juz kilka razy w życiu brałem. Wcześniej barśrodki.kupialem się na wynikach siłowych. Teraz trenuje pod kątem sylwetki i zależy mi na suchej masie... Treningu póki co nie jestem w stanie częściej robić bo za dużo pracuje .A chciałem w końcu się przekonać jak działają inne środki
Witaj. Jeżeli mógłbym Ci doradzić, to powiem coś z własnego doświadczenia, a mianowicie kupowałem jakiś miesiąc temu rower stacjonarny. Zastanawiałem się co wybrać. I dokonałem zakupu zwykłego kulowego roweru. Po miesięcznym stażu mogę stwierdzić, że nie był to do końca udany zakup. Ważę co prawda około 80kg, a już sprawia wrażenie po codziennej [...]
Od wtorku zacząłem nowy plan treningowy. Nigdy wcześniej nie robiłem dołu klaty czasami tylko dla irozmaicenia. Teraz dorzuciłem poręcze i na nich dobrze czuje klate. Staram się jak najbardziej pochylać do przodu i pracować samą klatą. Może coś ze mną nie tak ale za duża jest według mnie
[...] bic tric krotsze. Z tym co napisales o normlanym oddechu to tez racja ale ja raczej odnosze sie do takiego schematu, w ktorym jestem w stanie zrobic kolejna serie z obrana wczesniej iloscia powtorzen. Takze robiac klate 8 powt po 1-1,5 min moge nie wykonac 8 czy 6 w nastepnej serii, czyli idzie to troche intuicyjnie(np. jesli ledwo zrobilem te [...]
Miałem to samo Wracałem i mi sie nawet torby nie chciało rozładować zwiększyłem Wegle i teraz jest wszystko w poządku a nawet powiedział bym ze bardzo dobrze wypoczęty jestem Pozdrawiam P.s chodz wczesniej spac Zmieniony przez - SoXxX w dniu 2008-02-24 22:09:29
no to jego pierwszy cykl wczesniej tylko odżywki ale teraz mu już słabo idzie na odżywkach niewiem może już wyczerpał swoje naturalne zdolności do budowania masy, więc skoro to zły cykl to co byscie proponowali???
[...] sina stopa Prawa strona mi dretwieje mrowi Jagby byl jakis ucisk cos mi uciskalo odcinek ledzwiowo krzyzowy Mialam robione wszystkie mozliwe badania Dopiero Rtg wykazal a wczesniej we wrzesni rezonans nic i lekarz jest zdziwione ,ze rezonans nic a teraz rtg pokazal Na plycie widac ze sa zmiany Lekarz Dr.Zielinski neurochirurg powiedzial ,ze [...]
[...] smieszny jestes a, moze chcesz zaimponowac mi? <hahaha> kupa smiechu jak nie wiesz nic na ten temat to siedzisz cicho typieee Ja pytam powaznie o tego GAINERA bo wczesniej bralem odzywe i bylo wszystko oko, a teraz mam problem wiec pytam tych ktorzy wiedza? Chce do tego dorzucic mete juz se nawet zakupilem, ale caly czas boli mnie [...]
no 14scie ale wczesniej były lzejsze ciezary, teraz dopiero daja mi we znaki czasem po skonczeniu treningu zabola plecy. Jakos wole na siedzaco bo na stojaco szkoda troche nog ;/ chcialem sie tylko dowiedziec czy tez cwiczycie bez oparcia i czy bezpiecznie bez oparcia jest......okej dzieki
no to ja :LooPy: mam 15 lat, no i wcześniej grałem w piłke narazie to tem miesiąc uczciwie trenowałem ale bez takiej zbytnio przemyslanej diety, teraz wrzuce sobie TUŃCZYKA na noc i ryżu przed treningiem i może zakupie troche BIAŁECZKa jako uzupełnienie diety, ale to w lutym jak sie roztrenuje po świętach POZDRO 4 ALL
Tak tak, zgrywaj ofiare teraz - dopiero na gg zamieniasz sie w czarna pantere z pazurkiem przeciez. Nie czuje sie winny bo nikt mi wczesniej po tygodniu znajomosci bana nie proponowal... + wlasnie - "dodatki". Dodatki, ktorych nie ma w ovo i wlasnie przyznales mi racje. Peace.
od siebie moge Ci polecic chyba najlepszego specjaliste ortopedii w PL jesli chodzi o konczymy gorne, czyli dr Bonczar (Krakow). lekarz zajmuje sie przede wszystkim obszarem ramion i jest to jego specjalnosc. Dziękuję, będę dzwonił w następnym tygodniu. Orientujesz się jak z terminami? :) Zależy w jakim stopniu uszkodzony. Jeżeli jakieś małe [...]
[...] cyklu a zastanawiam sie nad deca+wino lub deca+propek odnowi mi sie to i czy ewentualnie jesli wrzuce tamoxifen do cyklu itp zachamuje powiekszenie tego. dodam ze nigdy wczesniej do samego cyklu nie bralem oslonek na gino (bylem pewny ze nie mam do tego tendencji heh), tlko ten jeden raz kiedy wyskoczyla i ja zniwelowalem. Prosze o odpowiedz [...]
Kabo to nie tak, jezeli Ktos nie byl aktywny wczesniej to dlaczego mialby byc teraz :) chociażby dlatego, że nastąpił jakiś układ koleżeński lub być może sponsorski, nie jestem aż tak naiwny żeby sądzić że nagle mistrz świata zacznie się interesować działem 35+ z własnej woli bo niby i po co?
tak biegi brzuszki itd robie codziennie bo nie zalezy mina tym zeby mi sie mięsnie rozrastały tylko na tym zeby spalic tłuszcz (po co mięsnie pod wałkiem tluszczu) a co do siłowni to kazda partia co 4 dni czyli w sumie w tygodni 4 razy siłownia , a biegam i rano i wierczorem tylko nie wpisalem:/ogólnie wcześniej było lipnie z moimi ćwiczeniami) [...]
Do michy przykładałem się bez przerwy, trening prowadziłem przez cały czas jednak był to trening 2 razy w tygodniu jako uzupełnienie treningów kickboxingu więc nie myślałem raczej nad masą. Teraz chciałbym wrócić do ostrych treningów i poprawić wygląd sylwetki. Proszę o porady wcześniej aby odpowiednio się przygotować i spokojnie startować z [...]